terça-feira, 19 de abril de 2011
quinta-feira, 24 de março de 2011
CALOPSITAS FAZEM AÇÃO SOCIAL EM LONDRINA
A equipe de beach soccer de Londrina "Calopsitas" não mediram esforços para fazer doação de sangue no hemocentro da cidade. Ajudar quem precisa é sem dúvida um ato de amor e solidariedade. Parabéns a galerinha do Calopsitas...
JOGADOR COMEMORA GOL DA UM NOCAUTE NO PARCEIRO DE TIME
ERA PRA SER UMA COMEMORAÇÃO COMUM. PAULÃO FAZ O GOL, MAS NA HORA DE COMEMORAR ELE ACERTA SEM QUERER O ROSTO DO AMIGO DO MESMO TIME QUE CAINO GRAMADO. MUITO ENGRAÇADO A IMAGEM
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
terça-feira, 6 de julho de 2010
Banho de Lua!! Faça em Casa...
Quem não gosta dos pelos escuros, pode usar a técnica do clareamento caseiro e ficar com os pelos clarinhos e loiros em apenas 20 minutos! Basta misturar água oxigenada e pó clareador. O clareamento caseiro tornou-se chique nos últimos anos, e as clínicas de estética e os salões de beleza passaram a chamar esse procedimento tão comum para as mulheres brasileiras de “banho de lua”.
Na prática, o procedimento caseiro e o das clínicas e salões é o mesmo, só o preço que é bem diferente! Então, siga essas dicas e faça o clareamento dos seus pelos em casa, e sem gastar quase nada.
Você vai precisar de:
água oxigenada 30 volumes
pó clareador
um pote de plástico
uma espátula ou colher de plástico para mexer a mistura
um pincel de tintura para espalhar o creme pelo corpo, se preferir
Como fazer:
Misture a água oxigenada e o pó clareador na mesma proporção em um potinho plástico. Mexa bem!
Espalhe a mistura na área a ser clareada (pernas, braços, buço, virilha, barriga, etc) com a ajuda de um pincel.
Deixe agir por 20 a 30 minutos, tome um banho e hidrate bem a pele.
Se sentir alguma irritação na pele, antes do banho aplique chá de camomila gelado, ou algum gel de hidratação para o corpo.
Não se esqueça de fazer o clareamento também no verão. A pele bronzeada fica ainda mais linda com os pelos loirinhos!
Na prática, o procedimento caseiro e o das clínicas e salões é o mesmo, só o preço que é bem diferente! Então, siga essas dicas e faça o clareamento dos seus pelos em casa, e sem gastar quase nada.
Você vai precisar de:
água oxigenada 30 volumes
pó clareador
um pote de plástico
uma espátula ou colher de plástico para mexer a mistura
um pincel de tintura para espalhar o creme pelo corpo, se preferir
Como fazer:
Misture a água oxigenada e o pó clareador na mesma proporção em um potinho plástico. Mexa bem!
Espalhe a mistura na área a ser clareada (pernas, braços, buço, virilha, barriga, etc) com a ajuda de um pincel.
Deixe agir por 20 a 30 minutos, tome um banho e hidrate bem a pele.
Se sentir alguma irritação na pele, antes do banho aplique chá de camomila gelado, ou algum gel de hidratação para o corpo.
Não se esqueça de fazer o clareamento também no verão. A pele bronzeada fica ainda mais linda com os pelos loirinhos!
terça-feira, 22 de junho de 2010
Emagracer com saúde
Olá pessoal, a semana foi corrida, muitas dúvidas respondidas (sempre a minha prioridade no site), mas enfim, hoje venho trazer a vocês uma série de dicas para dá aquela “enganadinha” na hora que bate a fome e queremos atacar tudo que vem pela frente.Bom, chega de papo e vamos descobrir o que realmente se pode fazer para manter a forma e não passar fome.
1 – Essa é como eu chamo “dica de ouro”, já mencionei isso inúmeras vezes aqui no blog tanto em comentários quanto nas próprias matérias, a dica é, alimente-se mais vezes e em menos quantidade, fazendo no mínimo 6 refeições diárias dificilmente você irá ter aquela fome desesperada.
2 – Azeite nas saladas, já temos até uma matéria especial sobre o azeite na dieta, usar um pouco de azeite para temperar as saladas ou mesmo trocar o óleo pelo azeite ajuda a lhe manter por mais tempo saciável o que significa mais tempo sem sentir fome.3 – Beba bastante água, manter o estômago cheio ajuda a enganar o cerebro e assim evitar a fome e para complementar temos ainda uma boa hidratação e todos os benefícios da água.
4 – Café “mata” a fome, recentemente escrevi a matéria “dieta do café”, para quem não leu a matéria o café sem açúcar (com adoçante dietético) libera algumas endorfinas no organismo que imediatamente acaba com a “baita vontade de comer”.
5 – Tenha sempre a mão os vegetais, a cenoura, por exemplo, é um ótimo alimento para sempre se ter cortado e picado na geladeira, alem de todas as vitaminas contidas neste alimento você estará comendo, resultado, poucas calorias, muitas vitaminas e menos fome!
6 – Caminhada ao ar livre, antes de você começar a sentir fome de uma boa caminhada ao ar livre, respire um pouco e de preferência escolha lugares como parques bem arborizados e passe longe dos fast foods, no fim das contas mesmo que você chegue em casa com fome pelo menos já terá perdido algumas calorias com a sua caminhada e poderá comer algo um pouco mais calórico sem preocupação.
7 – Ocupe o tempo livre, muitas das vezes não temos fome é somente aquela vontade de comer, quase sempre isso é causado por ansiedade. Procure alguma atividade que preencha o seu tempo livre e faça esquecer-se da comida, pois quem comanda a fome não é o estomago e sim o cerebro.
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8 – Se for comer… de preferência a alimentos que contenham fibras, ótimos exemplos são os biscoitos de fibras ou mesmo os integrais, as fibras ajudam a “sugar” a gordura do organismo e melhora o funcionamento do seu intestino.
9 – Quero comer doce, principalmente nas mulheres o doce é quase um objeto sagrado e quando ainda falamos em chocolate… (pausa para um respiro)Para resolver o problema do doce tenha sempre pronto na geladeira uma boa gelatina e mousse de chocolate diet, confesso que não é o mesmo que devorar um barra de chocolate mas vale o esforço.
10 – Nunca deixe de comer, isso mesmo, deu fome coma, ficar segurando a vontade de comer só vai te levar a um caminho, emagrecer com maior dificuldade. Se você estive com muita vontade de comer algo bem calórico coma, mas em menos quantidade e tente depois compensar com alimentos mais leves.
11 – Vá de chá, uma boa combinação é os chás calmantes (camomila, por exemplo) com o chá verde, o primeiro vai ter um efeito anestésico diminuindo o apetite e o segundo ajuda a queimar as gorduras e acelerar seu metabolismo.
12 – Gosta de comer em quantidade? Para pessoas que a quantidade é fator determinante na alimentação tenho 2 opções, a primeira é comer em quantidade alimentos bem leves (como as verduras e legumes) ou praticar regularmente algum tipo de esporte ou academia.
13 – Coma devagar e preste atenção no que está ingerindo, isso não deve ser nenhuma surpresa para vocês, o problema é que poucas pessoas conseguem seguir esta dica, quando mais você mastigar e demorar em terminar sua refeição menos irá comer e por mais tempo seu cerebro terá a informação que você está bem alimentado. Esse é um método de enganar o cerebro, pois quando se demora a terminar uma refeição ele terá uma informação que você ingeriu uma boa quantidade de alimentos, então coma o mais devagar possível e mastigue bem.
Fonte: http://dietanarede.com/blog/dicas-para-enganar-a-fome/
1 – Essa é como eu chamo “dica de ouro”, já mencionei isso inúmeras vezes aqui no blog tanto em comentários quanto nas próprias matérias, a dica é, alimente-se mais vezes e em menos quantidade, fazendo no mínimo 6 refeições diárias dificilmente você irá ter aquela fome desesperada.
2 – Azeite nas saladas, já temos até uma matéria especial sobre o azeite na dieta, usar um pouco de azeite para temperar as saladas ou mesmo trocar o óleo pelo azeite ajuda a lhe manter por mais tempo saciável o que significa mais tempo sem sentir fome.3 – Beba bastante água, manter o estômago cheio ajuda a enganar o cerebro e assim evitar a fome e para complementar temos ainda uma boa hidratação e todos os benefícios da água.
4 – Café “mata” a fome, recentemente escrevi a matéria “dieta do café”, para quem não leu a matéria o café sem açúcar (com adoçante dietético) libera algumas endorfinas no organismo que imediatamente acaba com a “baita vontade de comer”.
5 – Tenha sempre a mão os vegetais, a cenoura, por exemplo, é um ótimo alimento para sempre se ter cortado e picado na geladeira, alem de todas as vitaminas contidas neste alimento você estará comendo, resultado, poucas calorias, muitas vitaminas e menos fome!
6 – Caminhada ao ar livre, antes de você começar a sentir fome de uma boa caminhada ao ar livre, respire um pouco e de preferência escolha lugares como parques bem arborizados e passe longe dos fast foods, no fim das contas mesmo que você chegue em casa com fome pelo menos já terá perdido algumas calorias com a sua caminhada e poderá comer algo um pouco mais calórico sem preocupação.
7 – Ocupe o tempo livre, muitas das vezes não temos fome é somente aquela vontade de comer, quase sempre isso é causado por ansiedade. Procure alguma atividade que preencha o seu tempo livre e faça esquecer-se da comida, pois quem comanda a fome não é o estomago e sim o cerebro.
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8 – Se for comer… de preferência a alimentos que contenham fibras, ótimos exemplos são os biscoitos de fibras ou mesmo os integrais, as fibras ajudam a “sugar” a gordura do organismo e melhora o funcionamento do seu intestino.
9 – Quero comer doce, principalmente nas mulheres o doce é quase um objeto sagrado e quando ainda falamos em chocolate… (pausa para um respiro)Para resolver o problema do doce tenha sempre pronto na geladeira uma boa gelatina e mousse de chocolate diet, confesso que não é o mesmo que devorar um barra de chocolate mas vale o esforço.
10 – Nunca deixe de comer, isso mesmo, deu fome coma, ficar segurando a vontade de comer só vai te levar a um caminho, emagrecer com maior dificuldade. Se você estive com muita vontade de comer algo bem calórico coma, mas em menos quantidade e tente depois compensar com alimentos mais leves.
11 – Vá de chá, uma boa combinação é os chás calmantes (camomila, por exemplo) com o chá verde, o primeiro vai ter um efeito anestésico diminuindo o apetite e o segundo ajuda a queimar as gorduras e acelerar seu metabolismo.
12 – Gosta de comer em quantidade? Para pessoas que a quantidade é fator determinante na alimentação tenho 2 opções, a primeira é comer em quantidade alimentos bem leves (como as verduras e legumes) ou praticar regularmente algum tipo de esporte ou academia.
13 – Coma devagar e preste atenção no que está ingerindo, isso não deve ser nenhuma surpresa para vocês, o problema é que poucas pessoas conseguem seguir esta dica, quando mais você mastigar e demorar em terminar sua refeição menos irá comer e por mais tempo seu cerebro terá a informação que você está bem alimentado. Esse é um método de enganar o cerebro, pois quando se demora a terminar uma refeição ele terá uma informação que você ingeriu uma boa quantidade de alimentos, então coma o mais devagar possível e mastigue bem.
Fonte: http://dietanarede.com/blog/dicas-para-enganar-a-fome/
terça-feira, 15 de setembro de 2009
Entrevista com Derico do Programa do Jô Soares
O Saxofonista da rede globo, Derico, esteve no festival Nipo-brasileiro em agosto. O brilhante saxofonista nos concedeu uma entrevista exclusiva falando um pouco sobre suas apresentações e como é trabalhar ao lado do Apresentador Jô Soares da rede Globo.
Programa Show de Bola, com Gil Menezes, ao 12h30, na RTV- Canal 10
Programa Show de Bola, com Gil Menezes, ao 12h30, na RTV- Canal 10
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